Những lợi ích của việc uống trà vào buổi chiều

Đăng ngày: 07-06-2010 lúc 9:53 AM
Font size: Chữ nhỏ Chữ to
 
 Những lợi ích của việc uống trà vào buổi chiều: Play Now | Play in Popup | Download

(Ảnh: Secret China)

Đối với những người làm việc trong văn phòng, sau khi ăn trưa vội vàng hay còn chưa đủ no, họ cảm thấy đói vào khoảng 4 giờ chiều. Nếu điều này xảy ra, một tách trà và đồ ăn nhẹ vừa phải có thể giúp loại trừ cơn buồn ngủ ngoài việc duy trì một thân thể khỏe mạnh.

Theo các nhà nghiên cứu, những người uống trà vào buổi chiều thường có trí nhớ và khả năng phản ứng tốt hơn từ 15-20%. Chúng ta đều biết rằng người phương Tây chú ý tới việc uống trà vào buổi chiều vì nó có thể tiếp sinh lực cho cơ thể, cải thiện khả năng tập trung, giải trừ sự mệt mỏi, và cải thiện hiệu quả làm việc.

Phó Giáo sư He Jiguo dạy Bộ môn Khoa học Thực phẩm thuộc Trường Đại học Nông nghiệp Trung Quốc nói rằng ăn vào lúc 4 giờ chiều có thể giúp người ta duy trì sức lực đến tối. Và vì vậy, bữa tối có thể trở thành một bữa ăn nhẹ hơn. Đồng thời, nó hình thành một thói quen ăn uống hoàn hảo. Tuy nhiên, uống trà vào buổi chiều là khác với việc chỉ ăn đồ ăn vặt vào buổi chiều. Lượng Ca-lo có từ đồ ăn vặt sẽ được tồn trữ trong cơ thể, nhưng uống trà chiều là giống với các bữa ăn thường lệ khác, một phần Ca-lo của nó sẽ được sử dụng để duy trì các chức năng của cơ thể. Vì lý do đó, bữa trà chiều nên đi kèm với đồ ăn vặt thích hợp, để đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng. Lấy ví dụ, một thứ đồ ăn ngũ cốc (bánh quy, bánh mỳ) dùng kèm với một sản phẩm từ sữa (sữa chua hay sữa đậu nành), hay một thứ hoa quả theo mùa dùng kèm với trà.

Ngoài ra, các nhà khoa học Anh đã khám phá ra rằng uống trà vào buổi chiều là rất tốt để giảm lượng li-pit trong huyết thanh. Việc ngăn ngừa lượng cholesterol tăng cao có liên quan với đồ ăn, và cũng liên quan đến số bữa ăn. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng nếu chúng ta có thể chia ba bữa ăn của chúng ta thành bốn bữa, năm bữa hay sáu bữa mỗi ngày, thì có thể còn giúp giảm lượng cholesterol tốt hơn nữa.

(Theo Secret China)

Bản tiếng Anh có tại đây.

  • Share/Bookmark
Chuyên mục: Sức khỏe

;

Bình luận trên facebook

Bình luận
Lời bình của bạn
Mã xác nhận trong hình vẽ dưới đây là gì?

TIN NỔI BẬT

'Đại Hiệp' khuyên kẻ trộm ôm bom cầm súng rút lui bằng thiện tâm
Ôn Gia Bảo đề xuất "Giải oan cho Pháp Luân Công"
Hình ảnh đàn áp Tây Tạng của chính quyền Trung Quốc
Âm thanh quái dị bao trùm toàn thế giới
Những con gấu khốn khổ ở Việt Nam trên báo Mỹ
Lò phản ứng Mỹ tạm ngừng vì rò rỉ phóng xạ
Thảm kịch bóng đá tại Ai Cập, ít nhất 73 người chết
Số người chết rét ở châu Âu tăng nhanh
Trung Quốc: Đặc sản bò ăn rác
Cận cảnh thảm họa Titanic của thế kỷ 21