Đi bộ có liên hệ với việc ít bị teo não hơn, theo nghiên cứu
(Ảnh: Photos.com)
Đi bộ có thể ngăn não của bạn khỏi bị teo và giúp bảo trì trí nhớ, một nghiên cứu mới được đăng trên mạng Internet hôm thứ Tư trên tạp chí y khoa Thần kinh học đề xuất.
Nghiên cứu phát hiện thấy những người đi bộ từ 6 tới 9 dặm mỗi tuần có nhiều chất xám hơn, hay nhiều mô thần kinh trong não hơn so với những người đi bộ ít hơn 6 dặm mỗi tuần. Nghiên cứu cũng cho thấy những người tham gia đi bộ nhiều nhất chỉ có một nửa nguy cơ phát triển chứng mất trí nhớ hay bệnh Alzheimer.
“Kích thước của não bộ co lại lúc về già, và điều này có thể gây ra các vấn đề về trí nhớ. Các kết quả của chúng tôi khuyến khích việc thử bài tập thể dục được thiết kế phù hợp cho những người lớn tuổi hơn như một cách tiếp cận đầy hứa hẹn để ngăn ngừa chứng mất trí nhớ và bệnh Alzheimer“, ông Kirk I. Erickson, Phó Giáo sư Tâm lý học tại trường Đại học Pittsburgh và tác giả của nghiên cứu nói trong một tuyên bố.
Nghiên cứu đã khảo sát khoảng 300 người và những thói quen đi bộ của họ. Bộ não của những người tham gia đã được quét trước khi nghiên cứu bắt đầu, và 9 năm sau đó để so sánh khối lượng não bộ. Những người tham gia cũng được theo dõi trong 4 năm để xác định xem liệu họ có phát triển các vấn đề về trí nhớ hay không.
Ông Erickson nói nghiên cứu đã cung cấp bằng chứng về tầm quan trọng của việc tập thể dục trong việc duy trì sức khỏe của bộ não.
“Nếu tập thể dục thường xuyên ở tuổi trung niên có thể cải thiện sức khỏe não bộ và tăng cường trí nhớ cũng như tư duy ở nửa đời sau, thì nó sẽ là một lý do nữa khiến việc tập thể dục thường xuyên ở mọi lứa tuổi trở thành một điều cấp thiết cho sức khỏe cộng đồng”, ông kết luận.
Mimi Li
(Theo The Epoch Times)
Bản tiếng Anh có tại đây.
Bình luận trên facebook
-
Sức mạnh của tinh thần (Phần 1)
Lời cầu nguyện đã được chứng minh là có ảnh hưởng tốt tới sức khỏe của các bệnh nhân khoa chăm sóc chứng nghẽn động mạch vành trong các bệnh viện . Bài [...]
-
Dịch Vodka ở Anh
Những cô bé tuổi vị thành niên người Anh này đang gặp nguy cơ do uống quá nhiều rượu. Tuần trước, tôi đã viết về chuyện tôi bị mắc kẹt tại Anh [...]
-
Vào thời Trung Quốc cổ xưa, kết nơ là một loại hình nghệ...
Những chiếc nơ kết như thế này được tạo ra từ các kỹ thuật Trung Quốc cổ xưa, và đồng thời thể hiện văn hóa truyền thống nghệ thuật tuyệt vời của Trung Quốc. (The [...]
-
Văn hóa truyền thống: Không màng quyền vị công danh
Thời Quang Vũ Hoàng đế Lưu Tú nhà Đông Hán tại vị, Hoàn Vinh nhậm chức Nghị lang, làm thầy dạy Thái tử đọc sách. Hoàn Vinh [...]
-
Triển lãm nghệ thuật quốc tế tại Parliament Hill
Nghị sĩ Bill Siksay, chủ tịch PFOFG và là người tổ chức sự kiện. Nghị sĩ Judy Sgro đứng trước bức tranh ‘Fulfilling Vows’ của họa sĩ [...]
-
Năm mươi năm im lặng trong ký ức về nạn đói khủng khiếp
Lịch sử khủng khiếp không bao giờ được phép quên Tranh cổ động thời Đại Nhảy Vọt Là một đứa trẻ lớn lên ở vùng nông thôn Trung Quốc, ông Dali Yang, Phó [...]
-
Gương người xưa: Lời khuyên của vị lão sư
Lời khuyên của vị lão sư. Cách đây lâu lắm rồi, có một vị lão sư mang người đệ tử trẻ tuổi của mình xuống núi để truyền giảng một số [...]
-
Triển lãm nghệ thuật Chân Thiện Nhẫn ra mắt tại Wisconsin
Những bức tranh tỏa sáng niềm hy vọng và tân sinh TÂN SINH: Căn bản của Pháp Luân Đại Pháp là một niềm tin rằng vũ trụ về bản chất là lương thiện, và các [...]
-
Hãng tin AP đăng câu chuyện về luật sư Trung Quốc bị mất tích...
Hôm thứ Hai, hãng tin AP đã đăng một câu chuyện mà chỉ riêng hãng này có được về sự tra tấn mà luật sư nhân quyền Trung Quốc bị [...]
-
Văn hóa truyền thống: Tìm hiểu bộ sách “Thượng thư”
“Thượng Thư” là một bộ sách ghi lại lịch sử từ thời thượng cổ Trung Quốc, là một bộ tài liệu lịch sử cổ xưa nhất, từ thời Nghiêu [...]
-
Chính quyền Trung Quốc nhắm đến hàng triệu người trong chiến...
Chính quyền Trung Quốc đã bắt đầu một chiến dịch mới nhằm vào những người tập Pháp Luân Công, theo một tổ chức nhân quyền có trụ ở tại Mỹ. Trung tâm [...]
-
Cuộc diễu hành của Pháp Luân Công đánh dấu 11 năm đàn áp
Sui Hairong, một học viên Pháp Luân Công đến từ Trung Quốc, đã bị ĐCSTQ giam giữ và tra tấn chỉ vì đức tin của cô vào Pháp Luân Công. FLUSHING, [...]
-
Văn hóa truyền thống: Sử gia trực bút, dẫu chết không dời
Dân tộc Trung Hoa được truyền thừa nhiều mỹ đức, có chính khí tỏa sáng ngàn năm. Đây chính là một bộ phận của văn hóa Thần [...]
-
Một báo cáo cho thấy rõ về cuộc đàn áp lớn nhất ở Trung Quốc
Báo cáo năm 2010 của Trung tâm Thông tin Pháp Luân Đại Pháp cho thấy công chúng có ít hiểu biết về mức độ và phạm vi của cuộc đàn áp Các học viên Pháp [...]
-
Những lợi ích của thức ăn thanh đạm và sự giảm bớt nhu cầu ăn
Ngày nay, sau khi làm việc vất vả và trở nên mệt mỏi, người ta thích chiều chuộng khẩu vị của mình và thưởng cho bản thân một bữa ăn thịnh soạn. [...]
CÁC BÀI LIÊN QUAN
TIN NỔI BẬT
- Ôn Gia Bảo đề xuất "Giải oan cho Pháp Luân Công"
- Mọi thứ vì quyền lực: Câu chuyện có thật về Giang Trạch Dân ở Trung Quốc – Phần kết
- Các bí mật của bộ não được tiết lộ
- 2300 người Trung Quốc đòi trả tự do cho 1 người tập Pháp Luân Công
- Giới luật gia Trung Quốc đặt câu hỏi về tội 'lật đổ quyền lực nhà nước'
- Người sáng lập Pháp Luân Đại Pháp phát biểu tại hội nghị
- Tâm an dật còn nguy hại hơn cả rượu độc
- Truyện ngụ ngôn về việc tu luyện: Một bình nước ngoan cố
- Công an Việt Nam tiếp tục quấy rối các học viên Pháp Luân Công
- Ảnh: Cuộc thảm sát trên quảng trường Thiên An Môn
- Tào Xung cân voi
- Âm nhạc cho trái tim